HÖGLÄGE

Ikväll var det träning med SwedenRunners. Idag trail tränade vi. Sprang på en reflex led. En led som är markerad med reflexer. Sjukt häftigt. Mitt ute i ingenstans i skogen var vi. Och när man springer så är det inte konstigt man stukat nån av fötterna. Idag blev högran utsatt. Vricka till den två gånger. Så himla typiskt. Men kunde ändå springa hela sträckan. Men när jag cyklade hem kände jag att foten började svullna upp. Så nu efter en varm dusch är den lindad, varmatrumpa på och uppe i högläge. Jag känner att leden är utdragen och just nu e där konstant smärta. Så får bli ankelskydd imorgon för stabilisera. Kommer säkert inte bli så farligt. Har varit med om värre stukningar. Haha. Men jaja. Tur man vet hur man ska behandla skadade kroppsdelar efter träning. 

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress