miiLINA.blogg.se - Styrketräning

11 april 2020

Efter cykelpasset blev det styrketräning.

Plankan – 1 minut

Armhävningar – 1 minut

Knäböj – 2 minuter

Bird-Dog – 1 minut

Höftresningar – 1 minut

Plankan – 1 minut

Armhävningar – 1 minut

Knäböj – 2 minuter

Plankan – 3 minuter

Bird-dog – 3 minuter

Höftresningar – 3 minuter

Armhävningar – 1 minut

Och fysioterapeut övningarna. Sen blev det en skön dusch innan påskfirandet.